Immun-Coaching

,,Sinn"

Wozu ist unser Körper da...

Wir nehmen Energie auf, damit in unseren Zellen, genauer in unseren Mitochondrien, Energie produziert wird. Diese dient dazu, dass die Muskulatur uns bewegt. Diese Bewegung dient wiederum dazu Nahrung zu suchen oder heutzutage, zu verdienen. In dieser Muskulatur findet der Stoffwechsel statt. Ist der Stoffwechsel gestört, ist auch das Immunsystem in Mitleidenschaft gezogen. Denn die Funktion des Immunsystems findet in der Muskulatur ihre Umsetzung!

Der Körper erneuert sich ständig. Durch diese ständige Zellteilung, steigt mit der Anzahl der Teilungszyklen, die Wahrscheinlichkeit von Mutationen. Die einzige Möglichkeit die ungesunden und schlechten Mutationen einzudämmen, ist die Autophagie. Diese wird durch die optimale Abstimmung der Gegensätze von

körperliche Arbeit - Schlaf/Regeneration,
Wärme - Kälte,
Nahrungsaufnahme/Substitution - Fasten,
Luft holen - Luft halten

erreicht! Mit unserem Coaching führen wir sie in die Geheimnisse eines gesunden Stoffwechsels ein!

Gesund, leistungsfähig, optimal vorbereitet auf den Alltag und das begleitet von einem angenehmen Wohlgefühl, dass es einem immer besser geht.

Das alles versprechen wir mit unserem Coaching Programm!

Das Coachingprogramm für ein proaktives Leben!

Mein Name ist Dr. Ronald Burger. Ich bin promovierter Sportwissenschaftler und habe über 20 Jahre lang das Trainings- und bewegungswissenschaftliche Labor der Johannes Gutenberg-Universität geleitet. Ich habe über 50 Artikel in Büchern und Fachzeitschriften publiziert. Ich habe in allen Disziplinen der Leichtathletik, im Gerätturnen, im Golf, im Schießen, Handball und Fußball, Mountainbiken sowie Rennsport geforscht, gelehrt und gecoacht. Dies waren internationale und nationale Spitzensportler, Welt- und Europameister. Ich arbeite mit allen messbaren Kenngrößen aus der Physiologie, der Psychologie, der Trainings- und Bewegungswissenschaft. Dieses umfangreiche Wissen und Erfahrung gebe ich Ihnen gerne weiter!

by Dr. Ronald Burger

50% der Bevölkerung geben an schlecht zu schlafen!

Der Schlaf ist die absolut essenzielle Basis für die Gesundheit.
Wenn wir den Tag mit in die Nacht nehmen, können wir gleich wach bleiben...
Lernen sie mit einfachen Tools ihren Schlaf zu verbessern.
Wir klären wo die Ursachen für ihren schlechten Schlaf liegen. Kopfkissen, Decke, Matratze, Partner, spätes Essen. Wir finden es heraus!

Die körperliche Fitness ist nicht nur Sport!

Das Muskelsystem ist der Hauptakteur des Stoffwechsels und des Immunsystems. Dazu gehört unabdinglich das Faszien- und das Lymphsystem! Jahrelang wurde die Konnektivität von Muskulatur, Faszien und Lymphsystem ignoriert. Wir helfen ihnen dabei diese Vorteile aus unserem Wissen umzusetzen.
Atmen besteht aus Sauerstoffaufnahme und CO2-Abgabe! Und dieser Zusammenhang von Toleranz und Ressource kann auf vielfältige Art trainiert werden.
Psyche und Körper sind untrennbar miteinander verbunden! Trainiere ich den Muskel und die Aufrichtung, trainiere ich meine mentale Gesundheit!

Das Wissen über eine mögliche Langlebigkeit steigt immer weiter. Möchten auch sie davon profitieren?

Longevity und Biohacking sind die aktuellen Trends in der Gesundheit. Wir teilen unser Wissen mit Ihnen, damit sie davon profitieren!
Was wirkt dem Altern entgegen? Welche Übungen und Tools helfen direkt und welche indirekt?
Autophagie und die Berücksichtigung des notwenigen Wechsels von kataboler zu anaboler Stoffwechselllage sind hier die Stellschrauben.

Gesund werden und/oder gesund bleiben ist das höchste Gut!

Todesursache Nummer 1 sind Herz- Kreislauferkrankungen. Die Anzeichen zeigen sich Jahre vorher schon in den Aufzeichnungen der Herzratenvariabilität (24h-HRV).
Wir sind die Experten für die Durchführung und Auswertung der 24h-HRV. Damit werden Ressourcen erkannt die zu Ihrem individualisierten Übungsprogramm führen!
Man muss keinen Vitamin D Mangel haben, wenn man aktiv substituiert. Empfehlungen gehen heutzutage von höheren Werten aus, wenn es um eine optimale Gesundheit geht. Was mehr ist, als Krankheit vermeiden zu wollen.

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Schritt 1: Anmelden und Anamnese

Lassen sie von ihrem Hausarzt ihre Blutwerte diagnostizieren. Und wir machen eine 24h Messung HRV-Messung .

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Schritt 2: Planerstellung auf Grund der Individualität

Jeder hat an einer anderen Stelle seine Stärken und seine Schwächen. Wir finden ihre heraus und arbeiten an einer Widerstandsfähigkeit aller Systeme.

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Schritt 3: Coaching

Ein interaktiver Plan der 24/7 läuft und ein wöchentliches 1:1 Coaching begleiten sie in ihrer Coaching- und Trainingsphase.

Schritt 4: Berichterstattung danach!

Durch die Überprüfung aller Werte in regelmäßigen Abständen erfahren sie, wie ihr Körper auf die einzelnen Bausteine reagiert. Darasu erarbeiten sie sich ihren individuellen Plan für ihre gesunde Zukunft

Sie haben das Ziel Gesundheit und Wohlbefinden?

Kleine Schritte führen dorthin und wir begleiten sie!

Sie haben den Anspruch gesund zu werden und wir haben den Anspruch der beste Partner an ihrer Seite zu sein.

Wir holen ihren Hausarzt dazu. Er nimmt alle erforderlichen Blutwerte. Dann noch ein paar Standardwerte wie Größe, Masse und Blutdruck und dann geht es los.

Wir senden ihnen dann ein kleines Messgerät zu, mit dem der Schlaf gemessen wird. Dann bekommen sie jede Woche einen Plan mit Übungen, der nur für sie abgestimmt ist. Die Aufgaben und Übungen kommen aus den Bereichen: Schlaf, Essen, Kälte, Atmen und Bewegen.

Begleitend treffen wir uns jede Woche einmal in einem ZOOM-Meeting. Dort schauen wir 1:1 nach den Dingen die ihnen leichter fallen und nach jenen Dingen die ihnen weniger Spaß machen. Daraus wird dann im Laufe der Zeit der individuell beste Plan für sie.

Nach vier Monaten überprüfen sie wieder ihre Blutwerte und schauen was sich wie verändert hat. Sie können davon ausgehen, dass wenn sie den Plan verfolgen, sich auch ihre Parameter immer weiter verbessern werden.

Wöchentliches Coaching!

Online über ZOOM werden wöchentlich die Sitzungen abgehalten. Hier werden die Ideen an ihre Bedürfnisse angepasst.

24/7 Trainingsplan und Support

Mit einer interaktiven Software steht ihnen ein Übungsplan zur Verfügung, wo Filme, Fotos und Erklärungen enthalten sind, um sie täglich zu fördern. Sie können jederzeit den Plan kommentieren.

Individuelle Ausgestaltung!

Nach vier bis zwölf Wochen entsteht der Plan, den sie für die Zukunft umsetzen können.

Nach dem Erstgespräch hatte ich eine gewisse Erwartungshaltung. Andererseits gibt es in anderen Konzepten auch Versprechungen. Hier wurde von Dr. Burger direkt darauf hingewiesen was sich verändert und welche Bedeutung diese besitzen.

Die Betreuung war gut. Die Übungen wurden spätestens im Coaching erklärt und an meine Bedürfnisse angepasst. So hatte ich nach vier - zehn Wochen meinen individuellen Gesundheitsplan, der in mein "normales" Leben transportierbar ist.

Ich habe 3kg in vier Wochen verloren, obwohl das ja nicht Ziel war. Alle Blutparameter haben sich verändert und das kalte Duschen sowie das Grounding will ich nicht mehr missen.
Danke für die Erfahrung, ich bin ein anderer Mensch!

Julian K.
Unternehmer, 45 Jahre alt

Bewertung:

Das Gesundheit einfach sein kann lernt man in diesem Konzept kennen. Mich hat überzeugt, dass direkt mein Hausarzt eingebunden wurde. Die EKG-Messung folgte danach und zeigte, wo ich meinen Schlaf verbessern kann. Vor allem die Maßnahmen vor dem Einschlafen und direkt nach dem Aufwachen zeigten mir, welche Kleinigkeiten dazu führen können, dass man tatsächlich etwas ändern kann.

Das Stoffwechselcoaching ist empfehlenswert!

Man lernt hier Dinge, die man ändert und beibehält! Danke!

Nadine L.

Hoteleigentümerin, 55 Jahre alt

Bewertung:

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